Una práctica para cada momento

AUNA Flow: Impulso

Una práctica de vinyasa para principiantes que une respiración y movimiento. Activa tu energía, encuentra tu ritmo y libera tensiones.

AUNA Flow: Expansión

Una práctica de vinyasa para quienes ya conocen las bases del Flow. Une respiración y movimiento continuo para desarrollar fuerza, agilidad y soltura.

AUNA Raíz: Equilibrio

Una práctica para construir y sostener cada postura con fuerza y alineación. Cultiva estabilidad, presencia y conexión con tu cuerpo.

AUNA Raíz: Profundidad

Una práctica para explorar y sostener posturas más complejas, fortalecer tu resistencia y profundizar en la alineación de forma segura.

AUNA Calma: Movimiento Gentil

Una práctica suave y adaptable para comenzar a moverte y fortalecerte a tu ritmo, respetando las necesidades de tu cuerpo.

AUNA Break: Pausa Vital

Una pausa breve para liberar tensiones con estiramientos, respiración y relajación. Vuelve a tu día con la mente más clara y el cuerpo más liviano.

AUNA Prana: El Arte de Respirar

Una sesión breve de pranayama para conectar con tu respiración.

AUNA Inmersión: Meditación Guiada

Una pausa breve de quietud para despejar la mente, aliviar el estrés y reconectar contigo.